6 à 8 max.Un coach.Zéro excuse.
La salle de coaching en petit groupe de Saint-André-de-Sangonis. Du matériel pro, un coach qui te corrige à chaque répétition, et un groupe qui te tire vers le haut.
Ici, pas de salle bondée où personne ne te regarde. Huit personnes maximum. Un coach qui connaît ton prénom, tes limites et ton objectif. Du matériel professionnel. Et une heure où tu vas enfin progresser.
Le small group
change tout.
Le suivi d'un coaching privé, l'énergie d'un groupe, le prix d'un abonnement.
Rack, haltères, kettlebells, machines. Tout est là.
Du vrai matériel de salle, choisi pour le travail en petit groupe. Personne n'attend son tour.
Personnes max par cours. En général entre 6 et 8. Le coach voit chaque mouvement.
Il te corrige. Il s'adapte. Il te pousse.
Débutant, reprise après blessure ou compétiteur Hyrox : chaque exercice a sa version pour toi.
Ton créneau ne rentre pas dans le planning ?
Sur les créneaux « au choix » du planning, c'est toi qui choisis le cours. Le coach s'adapte.
Voir le planning →Une heure complète, ou 30 minutes express, plus intenses. Même résultat, moins de temps.
À la salle aujourd'hui.
15 façons de
te dépasser.
Quel cours
est fait pour toi ?
Deux questions, et on te dit par quel cours commencer ton essai.
Même exigence.
Deux durées.
- Échauffement complet et mobilité
- Bloc technique : le coach corrige chaque mouvement
- Bloc principal, puis finisher et retour au calme
- Échauffement court et ciblé
- Temps de récupération réduits
- Séance plus dense, plus intense. Idéal à la pause déj.
1 cours par semaine avec engagement de 12 mois. Soit environ 8 € la séance coachée, en groupe de 8 maximum.
Toi. Le coach.
Rien d'autre.
Pour aller plus vite, préparer un objectif précis ou reprendre en douceur. Une séance construite uniquement pour toi.
- 1, 2 ou 3 séances par semaineDès 124 €/mois avec engagement de 12 mois
- Carnets sans abonnement5, 10 (+1 offerte) ou 20 séances
- Formules mixtesCours collectifs + coaching privé dans le même abonnement
Pas le temps de venir ?
Le coach vient chez toi.
Les programmes du coach, semaine par semaine, à faire chez toi : renfo, musculation, calisthénie, Hyrox, course à pied… La semaine 1 est offerte pour tester.
le programme complet. Paiement unique, pas d'abonnement.
L'entraînement fait la moitié du travail. L'assiette fait le reste.
Power Form' collabore avec Nutripure, marque française de nutrition sportive fondée en 2017 et fabriquée principalement en Occitanie. Les produits sont disponibles directement à l'accueil de la salle.
Tout ce qu'il faut autour.
Pressothérapie
Séances de 15 ou 30 min pour récupérer plus vite et alléger les jambes.
Accès libre
Viens t'entraîner seul sur le matériel de la salle.
Cours enfants
Des séances adaptées aux plus jeunes, à l'unité ou à l'année.
BootCamp
Sport, nutrition, bien-être, cohésion, défis et bonne humeur. Valable 5 mois.
Ta place t'attend.
8 places par cours. Pas une de plus.
Les cours.
15 disciplines et un cours enfant, en 60 minutes ou en 30 minutes express. 6 à 8 personnes maximum, un coach qui encadre chaque séance. Choisis ton objectif, on te montre les cours faits pour toi.
Tu hésites entre deux cours ?
Ton premier cours est offert : teste, le coach t'oriente ensuite vers la bonne formule.
Le planning.
Tous les cours de la semaine. Clique sur un cours pour réserver ton essai gratuit sur ce créneau. Les créneaux « au choix » : tu choisis ton cours, le coach s'adapte.
Pas de cours collectifs le samedi et le dimanche. Planning susceptible d'évoluer : le coach confirme chaque essai.
Tarifs.
Sans surprise.
Compose ta formule de cours collectifs : nombre de séances par semaine, durée d'engagement, et tu vois ton prix tout de suite. Toutes les formules sont sans reconduction automatique.
Prix TTC. Les abonnements sont sans reconduction automatique. Paiement en plusieurs fois disponible sur certains carnets.
Avant de t'inscrire.
Est-ce que mon abonnement se renouvelle tout seul ?
Non. Toutes les formules sont sans reconduction : à la fin de ton engagement, rien n'est prélevé sans ton accord.
Je peux essayer avant de m'engager ?
Oui, et c'est gratuit. Réserve ton cours d'essai sur le site : tu découvres la salle, le coach et le groupe, puis tu choisis ta formule.
Comment je réserve mes cours une fois inscrit ?
Les adhérents réservent leurs cours directement sur l'application de la salle. Le coach te donne ton accès à l'inscription.
Quelle différence entre abonnement et carnet ?
L'abonnement, c'est un nombre de cours par semaine sur une durée fixe, payé au mois. Le carnet, c'est un paquet de séances à utiliser librement pendant sa durée de validité. Idéal si ton emploi du temps change souvent.
Je n'ai jamais fait de sport, c'est pour moi ?
Oui. À 8 maximum, le coach adapte chaque exercice à ton niveau. Beaucoup commencent par le Renfo Full Body ou le Stretching.
Coaching
privé.
Une séance individuelle, un programme construit pour toi, un coach concentré à 100 % sur ta technique et ta progression. Choisis ton rythme, on s'occupe du reste.
Un objectif précis ? Une date ? Une douleur ?
- Perte de poids encadréeEntraînement + suivi nutrition pour des résultats mesurés.
- Préparation Hyrox ou compétitionPlanification, chrono, stations spécifiques.
- Reprise du sportOn reconstruit les bases, sans brûler les étapes.
- Moins de 20 ansDes carnets dédiés aux jeunes sportifs.
Carnets & formules mixtes.
Power Form'
à la maison.
Des programmes complets, écrits par le coach, à faire chez toi. La semaine 1 de chaque programme est en accès libre. Tu choisis ton programme, tu fixes ton objectif, tu coches tes séances et tu vois ta progression semaine après semaine.
le programme complet.
Paiement unique, sans abonnement.
Choisis ton programme
Renfo, musculation, calisthénie, Hyrox, course à pied… Regarde la semaine 1 avant d'acheter.
Entre ton email
C'est là qu'on t'envoie ton accès. Ensuite, paiement unique.
Entraîne-toi
Ton espace membre : objectifs, séances à cocher, progression.
Choisis ton programme.
Tout ce qu'il faut pour progresser seul.
Planning semaine par semaine
Chaque séance est prête : échauffement, exercices, séries, repos.
Progression intégrée
Les séances montent en difficulté au fil des semaines.
Tes objectifs
Tu les fixes dans ton espace et tu suis où tu en es.
Chaque exercice expliqué
Consignes claires et version plus facile ou plus dure selon ton niveau.
Tes objectifs.
Ta progression.
Après l'achat, tu reçois par email ton accès à ton espace. Tout ton programme est dedans, sur ton téléphone ou ton ordi.
- Fixe ton objectifTa première traction, ton premier Hyrox, 5 kg en moins…
- Coche tes séancesTu vois ce qui est fait et ce qui reste.
- Suis ta progressionPourcentage du programme, séances de la semaine, régularité.
Aperçu interactif : essaie de changer l'objectif et de cocher des séances.
Avant d'acheter.
Comment je reçois mon programme ?
Tu entres ton email avant de payer. Une fois le paiement validé, tu reçois ton accès à ton espace membre sur cette adresse.
C'est un abonnement ?
Non. Un seul paiement pour le programme complet. Rien n'est prélevé ensuite.
J'ai besoin de matériel ?
Le matériel conseillé est indiqué sur chaque programme. La plupart se font avec peu ou pas de matériel, et chaque exercice a une variante.
Je peux combiner avec les cours à la salle ?
Oui, c'est même idéal : le programme maison complète tes séances à Power Form' les jours où tu ne peux pas venir.
Nutrition.
Tu peux t'entraîner dur. Sans la bonne alimentation, les résultats s'arrêtent à mi-chemin. On te suit avec pesées et mensurations, et on travaille avec Nutripure.
Pourquoi Nutripure ?
Une marque française de nutrition sportive créée en 2017 par les frères Carrio, basée en Haute-Garonne. La production se fait principalement en France, en Occitanie. Leur ligne : qualité et pureté des matières premières, transparence, prix accessible.
Et à la salle ?
Power Form' collabore avec Nutripure. Les produits sont disponibles à l'accueil de la salle. Demande au coach lesquels correspondent à ton objectif et à ton entraînement : protéines, récupération, santé au quotidien.
Voir nutripure.fr ↗Viens nous
voir.
Zone de la Garrigue, à Saint-André-de-Sangonis. Parking devant la salle.
Horaires des cours
—Détail jour par jour dans le planning. Créneaux « au choix » : tu choisis ton cours.
Contact
Zone de la Garrigue, 34725 Saint-André-de-Sangonis
Ta première fois.
Qu'est-ce que je dois apporter ?
Une tenue de sport, des baskets propres, une serviette et une gourde. Tout le matériel est fourni.
J'arrive combien de temps avant ?
10 minutes avant ta première séance, pour faire connaissance avec le coach et parler de ton objectif et d'éventuelles douleurs.
Il y a un vestiaire ?
Oui, avec toilettes. Wi-Fi gratuit dans la salle.
Ton essai
gratuit.
Choisis le cours que tu veux tester et un créneau du planning. Ton premier cours est offert, le coach te rappelle pour confirmer ta place.